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Heilfasten bewegt Körper und Geist – Fastenkurse für ein neues Wohlbefinden

Die Erfahrung, ohne Nahrung auszukommen, führt bei vielen Teilnehmern zu mehr Gelassenheit und ist ein guter Ansatzpunkt, um eingefahrene Essgewohnheiten dauerhaft zu verändern. Heilfasten ist die ideale Gelegenheit, aus dem Alltag auszusteigen und sich ganz auf sich selbst zu besinnen, eigene Wünsche und Möglichkeiten neu zu entdecken und die Kraft zur Umsetzung in sich zu erleben und in den Alltag einfließen zu lassen.

Wer fastet, nimmt freiwillig für einen begrenzten Zeitraum weder feste Nahrung noch Genussmittel zu sich. Fasten ist die faszinierende Erfahrung, aus sich selbst leben zu können. Bei der Buchinger Methode wird während des Heilfastens der Körper durch Tees, Wasser, Säfte und Gemüsebrühen unterstützt. Die Veränderungen im Stoffwechsel während der Fastentage lösen eine Reihe positiver Reaktionen aus. Sie tragen besonders zur Stärkung des Immunsystems bei, sodass gesundheitliche Risiken verringert werden können oder gar nicht erst entstehen.

Regelmäßige Bewegung auch in der Fastenzeit unterstützt und begleitet die Ausscheidungsprozesse des Körpers und erhöht das Wohlbefinden.

Aber auch Rückzug und Ruhezeiten sollten Sie einplanen, um genau auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers achten zu können.

Während des Fastens braucht alles etwas mehr Zeit, da sich das Innentempo verlangsamt, der Kreislauf nicht immer gleich stabil ist (für einige Zeit am Tag) und der Fastende empfindlicher reagiert.

Dies bezieht sich sowohl auf Worte als auch auf Gerüche und Temperatur.

Heilfasten sollten Sie auf keinen Fall, wenn:

  • Sie nervlich labil und in schwermütiger Verfassung sind.
  • Eine Operation oder Krankheit Sie erschöpft hat.
  • Sie Medikamente einnehmen.
  • Sie sich nicht gesund fühlen.
  • Sie schwanger sind oder stillen.

Ich biete Ihnen professionell begleitete Fastenkurse!

Lassen Sie sich von mir durch das Fasten begleiten und erleben Sie die spannende Erfahrung, begrenzte Zeit ohne Nahrung auszukommen. Ich führe Sie mit sachkundigem Wissen durch die Woche. Beginnend mit den Entlastungstagen, über das Glaubern, die Leberwickel, bis hin zum Abfasten und Sie bekommen viele Infos für die Aufbautage. Wichtiges Thema in dem ganzheitlichen Fastenkurs ist der Umgang mit körperlichen Veränderungen, regelmäßiger Bewegung und Entspannung. Unterstützende Informationsblätter wie Einkaufslisten, Fastenapotheke, Körperübungen, Rezepte und das Fastentagebuch machen das ausgefeilte Programm rundum leicht anwendbar. Schließlich erfahren Sie, wie es nach dem Fasten weitergeht und wie Sie die gewonnene Leichtigkeit im Alltag beibehalten können.

Für das Fasten gibt es keine Altersbeschränkung. Jeder erwachsene Mensch, der sich für gesund hält und leistungsfähig ist, sich zutraut, Disziplin zu halten und Verzicht zu üben, ist herzlich eingeladen, einen Fastenkurs unter meiner Leitung zu erleben. Um in dieser Zeit Sicherheit und Geborgenheit zu erfahren, ist gerade für Erstfaster die Durchführung und das Durchhalten in einer Gruppe unter Anleitung empfehlenswert. Bei den regelmäßigen Treffen werden alle Fragen rund um das Heilfasten beantwortet.

Ich bin die ganze Zeit für Sie erreichbar und freue mich darauf, diese Erfahrung mit Ihnen teilen zu können.

Praxis für Gesundheitspflege & Vitametik Katja Haßelmann - Logo
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